Cara Kerja Kompressor Angin

Cara Kerja Kompressor Angin

Cara Kerja Kompressor Angin

Lebih dari alat untuk memompa ban, ini merupakan sumber listrik alternatif untuk toko Anda.

Tahun yang lalu, hal itu biasa bagi toko untuk memiliki sumber listrik utama yang mendorong semua alat melalui sistem sabuk, roda dan driveshafts.Kekuasaan itu dialihkan sekitar ruang kerja dengan cara mekanis. Sementara sabuk dan poros dapat pergi, banyak toko-toko masih menggunakan sistem mekanik untuk memindahkan kekuasaan di sekitar toko. Ini didasarkan pada energi yang tersimpan di udara itu di bawah tekanan, dan jantung dari sistem adalah kompresor udara.

Iklan – Continue Reading bawah

Anda akan menemukan kompresor udara yang digunakan dalam berbagai situasi-dari pompa bensin sudut ke pabrik besar. Dan, lebih dan lebih, kompresor udara menemukan cara mereka ke dalam lokakarya rumah, ruang bawah tanah dan garasi. Model berukuran untuk menangani setiap pekerjaan, dari menggembungkan kolam mainan untuk menyalakan alat-alat seperti senjata kuku, sanders, latihan, kunci pas dampak, stapler dan senjata semprot kini tersedia melalui pusat-pusat rumah lokal, alat dealer dan katalog mail-order.

Lebih Dari Popular Mechanics

Keuntungan yang besar dari kekuatan udara adalah bahwa setiap alat tidak perlu bermotor besar sendiri. Sebaliknya, motor tunggal pada kompresor mengubah energi listrik menjadi energi kinetik. Hal ini membuat ringan, kompak, mudah menangani alat yang menjalankan tenang dan memiliki lebih sedikit bagian yang aus.

Jenis kompresor udara

Sementara ada kompresor yang menggunakan berputar impeller untuk menghasilkan tekanan udara, kompresor positif-perpindahan yang lebih umum dan termasuk model yang digunakan oleh pemilik rumah, woodworkers, mekanik dan kontraktor. Di sini, tekanan udara meningkat dengan mengurangi ukuran ruang yang berisi udara. Sebagian besar kompresor Anda akan berjalan di melakukan pekerjaan ini dengan piston reciprocating.

Seperti mesin pembakaran internal kecil, kompresor piston konvensional memiliki crankshaft, batang penghubung dan piston, silinder dan kepala katup. Crankshaft didorong oleh salah motor listrik atau mesin gas. Sementara ada model kecil yang terdiri dari hanya pompa dan motor, kebanyakan kompresor memiliki tangki udara untuk mengadakan kuantitas udara dalam kisaran tekanan yang telah ditetapkan. Udara terkompresi dalam tangki drive alat udara, dan sepeda motor dan mematikan untuk secara otomatis menjaga tekanan di dalam tangki.

Di bagian atas silinder, Anda akan menemukan sebuah kepala katup yang memegang inlet dan debit katup. Keduanya hanya tipis logam flaps-satu dipasang di bawah dan satu dipasang di atas piring katup. Sebagai piston bergerak ke bawah, ruang hampa diciptakan di atasnya. Hal ini memungkinkan udara luar pada tekanan atmosfer mendorong terbuka katup inlet dan mengisi area di atas piston. Sebagai piston bergerak naik, udara di atasnya kompres, memegang inlet valve menutup dan mendorong katup pembuangan terbuka. Udara bergerak dari pelabuhan debit ke tangki. Dengan setiap stroke, lebih banyak udara masuk tangki dan tekanan naik.

Kompresor khas datang dalam versi 1 atau 2 silinder untuk memenuhi persyaratan dari alat yang mereka kekuasaan. Pada tingkat pemilik rumah / kontraktor, sebagian besar model 2-silinder beroperasi seperti versi silinder tunggal, kecuali bahwa ada dua stroke per revolusi, bukan satu. Beberapa kompresor 2-silinder komersial 2-tahap kompresor-satu piston pompa udara ke silinder kedua yang selanjutnya akan meningkatkan tekanan.

Kompresor menggunakan saklar tekanan untuk menghentikan motor saat tekanan tangki mencapai preset batas-sekitar 125 psi untuk banyak model satu tahap. Sebagian besar waktu, meskipun, Anda tidak perlu banyak tekanan.Oleh karena itu, jalur udara akan mencakup regulator yang Anda tetapkan untuk mencocokkan persyaratan tekanan alat yang Anda gunakan. Sebuah mengukur sebelum tekanan tangki monitor regulator dan pengukur setelah regulator monitor tekanan udara-line. Selain itu, tangki memiliki katup pengaman yang terbuka jika kerusakan saklar tekanan. Saklar tekanan juga dapat menggabungkan katup unloader yang mengurangi tekanan tangki ketika kompresor dimatikan.

Banyak kompresor diartikulasikan-piston yang dilumasi minyak. Artinya, mereka memiliki mandi minyak yang percikan-melumasi bantalan dan dinding silinder sebagai berputar engkol. Piston memiliki cincin yang membantu menjaga udara terkompresi di atas piston dan menjaga minyak pelumas dari udara. Cincin, meskipun, tidak sepenuhnya efektif, sehingga beberapa minyak akan memasuki udara terkompresi dalam bentuk aerosol.

Memiliki minyak di udara belum tentu masalah. Banyak alat-alat udara memerlukan meminyaki, dan oilers inline sering ditambahkan untuk meningkatkan pasokan seragam untuk alat. Pada sisi bawah, model ini memerlukan pemeriksaan oli biasa, perubahan minyak periodik dan mereka harus dioperasikan pada permukaan yang datar. Kebanyakan dari semua, ada beberapa alat dan situasi yang memerlukan udara oilfree. Semprot lukisan dengan minyak dalam aliran udara akan menyebabkan masalah selesai. Dan banyak alat-alat pertukangan udara baru seperti nailers dan sanders dirancang untuk oilfree sehingga tidak ada kesempatan fouling permukaan kayu dengan minyak. Sementara solusi untuk masalah minyak udara termasuk menggunakan pemisah minyak atau filter di jalur udara, gagasan yang lebih baik adalah dengan menggunakan kompresor oilfree yang menggunakan bantalan dilumasi secara permanen di tempat mandi minyak.

Sebuah variasi pada otomotif-jenis kompresor piston adalah model yang menggunakan piston one-piece / menghubungkan batang. Karena tidak ada pin pergelangan tangan, piston bersandar dari sisi ke sisi sebagai jurnal eksentrik pada poros bergerak ke atas dan ke bawah. Sebuah segel di sekitar piston mempertahankan kontak dengan dinding silinder dan mencegah kebocoran udara.

Dimana kebutuhan udara sederhana, kompresor diafragma bisa efektif. Dalam desain ini, membran antara piston dan segel kompresi ruang dari udara dan mencegah kebocoran.

Daya kompresor
Salah satu faktor yang digunakan untuk menunjuk daya kompresor bermotor tenaga kuda. Namun, ini bukan indikator terbaik. Anda benar-benar perlu tahu jumlah udara kompresor dapat memberikan pada tekanan tertentu.

Tingkat di mana kompresor dapat memberikan volume udara dicatat dalam kaki kubik per menit (cfm). Karena tekanan atmosfer memainkan peran dalam seberapa cepat udara bergerak ke dalam silinder, cfm akan bervariasi dengan tekanan atmosfer. Hal ini juga bervariasi dengan suhu dan kelembaban udara.Untuk mengatur medan bahkan bermain, pembuat menghitung standar kaki kubik per menit (SCFM) sebagai cfm di permukaan laut dengan 68 derajat F udara pada 36% kelembaban relatif. Peringkat SCFM diberikan pada spesifik tekanan-3.0 SCFM di 90 psi, misalnya. Jika Anda mengurangi tekanan, SCFM naik, dan sebaliknya.

Anda juga dapat berjalan di peringkat disebut perpindahan cfm. Angka ini adalah produk dari perpindahan silinder dan motor rpm. Dibandingkan dengan SCFM, menyediakan indeks efisiensi pompa kompresor.

The cfm dan psi peringkat penting karena mereka menunjukkan alat-alat yang kompresor tertentu bisa mengemudi. Ketika memilih kompresor, pastikan dapat menyediakan jumlah udara dan tekanan yang membutuhkan alat Anda.

Jual Kompresor Angin

Jual Kompresor Angin

Jual kompressor Angin

Kompresor udara pasokan udara ke dalam pistol paku

Kompresor udara adalah perangkat yang mengubah listrik (menggunakan motor listrik, diesel atau bensin mesin, dll) menjadi energi potensial yang tersimpan di udara bertekanan (yaitu, udara terkompresi). Oleh salah satu dari beberapa metode, sebuah pasukan kompresor udara lebih banyak dan lebih banyak udara ke dalam tangki penyimpanan, meningkatkan tekanan. Ketika tekanan tangki mencapai batas atas kompresor udara menutup. Udara tekan, kemudian, diadakan di tangki sampai dipanggil ke digunakan. Energi yang terkandung dalam udara terkompresi dapat digunakan untuk berbagai aplikasi, memanfaatkan energi kinetik dari udara seperti yang dirilis dan tangki depressurizes. Ketika tekanan tangki mencapai batas bawah, kompresor udara menyala lagi dan re-pressurizes tangki.

Ada banyak metode kompresi udara, dibagi menjadi baik positif atau negatif-perpindahan-perpindahan jenis.

Menurut tekanan disampaikan

  1. Kompresor udara tekanan rendah (LPACs), yang memiliki tekanan debit 150 psi atau kurang
  2. Kompresor menengah-tekanan, yang memiliki tekanan debit 151 psi ke 1.000 psi
  3. Kompresor udara tekanan tinggi (HPACs), yang memiliki tekanan discharge di atas 1.000 psi

Sesuai dengan desain dan prinsip operasi

  1. Rotary screw kompresor
  2. Turbo kompresor

Positif perpindahan

Kompresor positif-perpindahan bekerja dengan memaksa udara ke dalam ruang yang volumenya menurun untuk kompres udara. Jenis umum dari kompresor perpindahan positif adalah: –

  • Piston-jenis kompresor udara menggunakan prinsip ini dengan memompa udara ke dalam ruang udara melalui penggunaan gerakan konstan piston. Mereka menggunakan katup satu arah untuk memandu udara ke dalam ruang silinder, di mana udara dikompresi. [1]
  • Kompresor sekrup rotary menggunakan kompresi positif-perpindahan dengan mencocokkan dua sekrup heliks itu, ketika dinyalakan, panduan udara ke dalam ruang, yang volumenya menurun sebagai sekrup berubah.
  • Kompresor baling-baling menggunakan rotor slotted dengan penempatan pisau bervariasi untuk membimbing udara ke ruang dan kompres volume. Suatu jenis kompresor yang memberikan volume tetap udara pada tekanan tinggi ..

Negatif perpindahan

Kompresor udara negatif-perpindahan meliputi kompresor sentrifugal. Ini menggunakan gaya sentrifugal yang dihasilkan oleh impeller berputar untuk mempercepat dan kemudian melambat udara ditangkap, yang pressurizes itu.

Pendinginan

Karena pemanasan adiabatik, kompresor udara memerlukan beberapa metode pembuangan limbah panas. Umumnya ini adalah beberapa bentuk ber atau air pendingin, meskipun beberapa (jenis terutama rotary) kompresor dapat didinginkan oleh minyak (yang kemudian pada gilirannya ber atau air-cooled) dan perubahan atmosfer juga dianggap selama pendinginan kompresor.

Aplikasi Kompressor

Portabel kompresor udara alat bantu powering, seperti jackhammers
  • Untuk memasok tekanan tinggi udara bersih untuk mengisi tabung gas
  • Untuk memasok moderat tekanan udara bersih ke terendam permukaan disediakan diver
  • Untuk memasok moderat tekanan udara bersih untuk mengemudi beberapa kantor dan gedung sekolah pneumatik kontrol HVAC sistem katup
  • Untuk memasok sejumlah besar udara moderat tekanan untuk daya alat pneumatik,seperti jackhammers
  • Untuk mengisi ban
  • Untuk menghasilkan volume besar udara moderat tekanan untuk proses industri skala besar (seperti oksidasi untuk kokas minyak bumi atau pabrik semen sistem kantung rumah pembersihan).

Kebanyakan kompresor udara baik reciprocating jenis piston, baling-baling putar atau sekrup rotary. Kompresor sentrifugal yang umum dalam aplikasi yang sangat besar. Ada dua jenis utama dari kompresor udara yang pompa: minyak lubed dan minyak-kurang. Sistem-kurang minyak memiliki pembangunan yang lebih teknis, tetapi lebih mahal, lebih keras dan berlangsung selama waktu kurang dari pompa-lubed minyak. Sistem-kurang minyak juga memberikan udara kualitas yang lebih baik.

Jenis yang paling umum dari kompresor udara adalah: listrik atau gas / diesel bertenaga kompresor. Kekuatan kompresor diukur dalam HP(Horsepower) dan CFM (kaki kubik udara per menit). Ukuran galon tangki memberitahu Anda berapa banyak kompresi udara “dalam cadangan” tersedia. Gas / diesel bertenaga kompresor secara luas digunakan di daerah terpencil dengan akses bermasalah ke listrik. Mereka berisik dan memerlukan ventilasi untuk gas buang. Listrik kompresor bertenaga secara luas digunakan dalam produksi, lokakarya dan garasi dengan akses permanen ke listrik. Kompresor umum lokakarya / garasi 110-120 Volt atau 230-240 Volt. Bentuk tangki kompresor adalah: “pancake”, “tangki kembar”, “horisontal”, dan “vertikal”. Tergantung pada ukuran dan tujuan kompresor dapat stasioner atau portable.

Jual Kompressor Multi Pro Murah

Jual Kompressor Multi Pro Murah

Kompressor Multi Pro Murah

ALL ABOUT MULTIPRO COMPRESSOR
(Harga Gudang)

Kompresor Multipro

Pemampat atau kompresor adalah alat mekanik yang berfungsi untuk meningkatkan tekanan fluida mampu mampat, yaitu gas atau udara. tujuan meningkatkan tekanan dapat untuk mengalirkan atau kebutuhan proses dalam suatu system proses yang lebih besar (dapat system fisika maupun kimia contohnya pada pabrik-pabrik kimia untuk kebutuhan reaksi). Secara umum kompresor dibagi menjadi dua jenis yaitu dinamik dan perpindahan positif.

Kompresor secara sederhana bisa diartikan sebagai alat untuk memasukkan udara dan atau mengirim udara dengan tekanan tinggi. Kompresor bisa kita temukan pada alat pengungkit, kendaraan roda empat, pendingin ruangan, lemari es serta alat-alat mengengkat beban yang menggunakan tekanan untuk mengangkatnya.

Sekalipun sama-sama sebagai alat untuk memasukkan dan menggiring udara dengan tekanan tinggi, pada masing-masing peralatan yang berbeda, cara kerja kompresor pun bisa berbeda pula.

Secara umum kompresor digunakan atau berfungsi menyediakan udara dengan  tekanan tinggi. Prinsip kerja kompresor seperti ini biasa kita temukan pada mesin otomotif. Fungsi kedua dari kompresor adalah untuk membantu reaksi kimia dengan cara meningkatkan sistem tekanan.

Sebuah kompresor apabila dilihat dari cara kerjanya, maka akan ada dua jenis kompresor yang masing-masing metode kerjanya berbeda. Jenis pertama adalah kompresor dengan metode kerja positif displacement dan yang kedua adalah kompresor dengan metode kerja dynamic.

Di mana letak perbedaan metode kera dari kedua jenis kompresor ini? Yang pertama, kompresor jenis positif displacement. Kompresor model ini bekerja dengan cara memasukkan udara ke dalam ruang tertutup, lalu pada saat yang sama volume ruangnya diperkecil, dengan demikian tekanan di dalam dengan sendirinya akan naik.

Tekanan yang tinggi inilah yang digunakan untuk berbagai keperluan sesuai dengan peruntukkan kompresor tadi. Kompresor model positif displacement ini digunakan dalam reciprocating compressor dan rotary.

Sementara itu pada kompresor model dinamik, volume ruangnya tetap tapi udara yang ada didalam ruang tersebut diberi kecepatan. Kemudian pada saat yang sama kecepatan tersebut diubah menjadi tekanan. Hal ini bisa terjadi karena udara pada ruang yang volumenya tetap mengalami tekanan. Kompresor yang menggunakan model dynamic ini biasanya pada alat turbo axial flow.

DIRECT COUPLING TYPE

BC-075-DMOO……….1,038,000

BC-075-DMTR……….1,150,000

BC-100-DMTR……….1,134,000

BC-125-DMBW……….1,196,000

BC-150-DMTR……….* * * * *

BC-150-DMBW……….* * * * *

BC-200-DMBW……….1,329,000

BC-250-DMBW……….1,437,000

Komoressor Multipro

Manfaat Buah Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Bagi Kesehatan

Manfaat kesehatan dari buah menjamin Anda kesehatan yang optimal dan tubuh tegap dalam jangka panjang.Buah bermanfaat bagi tubuh Anda sangat karena mereka sumber alami vitamin dan mineral, yang penting untuk berfungsinya tubuh. Kaya serat makanan, buah-buahan juga membantu untuk meningkatkan fungsi saluran pencernaan. Buah-buahan merupakan bagian penting dari diet yang sehat bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan; mereka memberikan energi yang cukup dan hampir setiap nutrisi yang dibutuhkan tubuh untuk mengekang kenaikan berat badan, tanpa menambahkan lemak yang tidak perlu.

Selain itu, buah-buahan membantu Anda untuk menjauh dari komplikasi kesehatan seperti stroke panas, tekanan darah tinggi, kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Buah efektif melawan gangguan kulit dan meningkatkan pertumbuhan rambut yang sehat. Itu selalu disarankan untuk makan buah-buahan mentah, segar dan matang karena Anda mengalami manfaat kesehatan yang nyata, daripada memakan mereka setelah pengolahan atau memasak.

Bagaimana Buah Bantuan?

Fruits3Tubuh manusia adalah sistem yang rumit dan ratusan reaksi kompleks berlangsung di sepanjang waktu. Untuk kelancaran fungsi tubuh, Anda memerlukan jumlah yang cukup nutrisi yang disediakan oleh buah dengan cara alami.Ketika Anda menjadi sakit atau mengembangkan setiap gangguan kesehatan, ini dapat dihindari atau diobati dengan diet sehat kaya buah-buahan. Dengan gaya hidup yang sibuk, kebiasaan makan kita telah menjadi dikemas dengan bahan pengawet dan makanan olahan yang tidak hanya tanpa nutrisi penting, tetapi juga dapat menyebabkan beberapa kerusakan pada tubuh. Buah meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda dan membuat Anda tetap dalam kesehatan yang sempurna. Makan buah dan sayuran dapat meningkatkan emosional kesejahteraan di kalangan orang dewasa muda yang sehat. Penelitianmenunjukkan bahwa suasana hati yang baik dapat menyebabkan preferensi yang lebih besar untuk makanan sehat lebih memanjakan makanan.

Pemasok Energi Instan: Bila Anda makan buah-buahan, pasokan Anda meningkat energi dalam waktu singkat; ini adalah salah satu manfaat utama dari buah-buahan yang kita dapat memanfaatkan dalam jadwal sibuk kita. Ini adalah alasan mengapa atlet sering makan buah selama dan setelah berolahraga dan mengapa diet untuk ibu hamil hampir selalu melibatkan buah dari beberapa jenis.

Menjaga Penyakit Anda gratis – Kombinasi flavonoid yang kuat, antioksidan, mineral, vitamin, phytochemical dan tak terhitung jumlahnya mikro dan macronutrients membuat buah yang sangat menguntungkan bagi kesehatan Anda. Konsumsi harian buah-buahan segar menurunkan risiko stroke, tekanan darah tinggi, gangguan pencernaan, kanker, penyakit jantung, diabetes dan penyakit kronis lainnya. Buah menjaga kulit Anda lembut, terhidrasi dan memelihara dengan vitamin, mineral dan antioksidan, sehingga mempertahankan kulit bercahaya Anda untuk jangka waktu yang panjang. Bahkan, jika Anda bosan menggunakan krim anti-jerawat komersial, hanya mencoba termasuk buah-buahan seperti berry, apel, atau pisang ke dalam diet harian Anda dan melihat jerawat menghilang cukup cepat. Buah bahkan memastikan pertumbuhan rambut sehat dan menjaga kunci Anda berkilau dan lembut. Beberapa buah-buahan seperti pisang mengandung bahan kimia penting seperti potasium, yang membantu mencegah stroke, tekanan darah tinggi, dan kecemasan. Konsumsi buah pada dasarnya menghilangkan kekurangan vitamin dan mineral dan gejala yang terkait. Buah juga memiliki jumlah yang tinggi dari air dan serat di dalamnya, yang membantu untuk menjaga saluran pencernaan Anda bersih dan berat badan Anda di bawah kontrol.

fruitsinfographicMengapa kita perlu Buah berserat?

Berserat buah membantu proses pencernaan dalam tubuh. Kulit buah kaya serat makanan, yang merupakan faktor utama dalam pencernaan yang tepat dan proses ekskresi tubuh Anda, sekaligus menjaga Anda aman dari masalah seperti gastritis dan sembelit.Namun, dalam beberapa kasus, kulit tebal, seperti di lemon, pisang, melon, dan jeruk, dan tidak dapat dikonsumsi oleh manusia. Dalam kasus tersebut, bagian yang dapat dimakan atau daging di dalam kulit memiliki banyak serat juga.

Kandungan serat dalam buah tidak hanya memiliki efek pencahar brilian tapi juga membuat Anda merasa kenyang dengan menambahkan nutrisi massal untuk diet. Buah berserat juga menguntungkan kondisi seperti penyakit jantung dengan mengurangi hiperlipidemia dan hipertensi, diabetes mellitus dan obesitas.Karena komposisi berserat ini, buah juga memiliki sifat anti-carcionigenic, dan dikenal untuk mencegah kanker usus besar dan melawan gangguan ketidakteraturan usus.

Buah Apakah beberapa gedung untuk Nutrisi

Hampir semua buah-buahan memiliki nilai gizi yang sangat besar, tapi jelas jenis dan kuantitas nutrisi bervariasi antara jenis. Sebagai komposisi berubah dengan setiap buah, manfaat kesehatan juga berubah dengan mereka. Kekuasaan menguntungkan dari buah-buahan yang umum dibahas di bawah.

Apel: Sebuah contoh yang baik dari buah yang sehat lengkap apel; membantu dalam pencernaan, memperkuat tulang, memberikan bantuan dari asma, menurunkan kolesterol darah, mencegah kanker dan membantu dalam mengurangi berat badan. Baca lebih lanjut

Pir: Buah menguntungkan lainnya adalah pir, yang merupakan sumber serat yang baik, vitamin C, B2, E, tembaga dan kalium. Pir merupakan sumber yang sangat baik dari pektin dan serat yang efektif menurunkan kadar kolesterol. Hal ini sebagian besar diresepkan untuk bayi karena diyakini menjadi buah hypoallergenic yang benar-benar aman bagi anak-anak untuk menelan.

Anggur: Anggur juga merupakan buah umum yang dapat dengan mudah dimasukkan dalam diet biasa Anda. Anggur meringankan gangguan pencernaan, sembelit, kelelahan, gangguan ginjal dan masalah mata.Hal ini kaya beberapa vitamin dan juga memiliki mineral seperti kalsium, kalium, zat besi, magnesium, fosfor dan selenium. Baca lebih lanjut

Berries: Blueberry, ceri, blackberry dan mencegah kanker dan menjaga hati Anda dilindungi. Jika Anda termasuk ceri atau jus ceri dalam diet Anda, Anda dapat menghilangkan rasa sakit yang terkait dari arthritis, gout dan peradangan sendi. Berries memiliki kemampuan menyembuhkan arthritis secara alami. Blueberry dengan bantuan konten silikon yang tinggi dalam fungsi pankreas dan baik untuk kondisi diabetes.Blackberry secara alami dapat mengendalikan diare dan membentuk sel-sel darah baru, tetapi juga dapat memiliki reaksi yang merugikan mempromosikan sembelit. Jika Anda mencampur blackberry dengan ceri atau jus prune, itu tidak akan menghilangkan sembelit yang. Natrium tinggi dan kandungan kalium dalam gooseberry dan huckleberries melindungi hati dan saluran usus.

Zucchini: Buah ini memberikan bantuan dari asma. Karena konten Vitamin C, itu adalah antioksidan kuat, dan juga memiliki sifat anti-inflamasi. Zucchini banyak dikenal dan banyak digunakan untuk menurunkan berat badan. Baca lebih lanjut

Mangga dan pepaya: mangga dan pepaya kaya akan beta karoten. Pepaya bertindak sebagai antioksidan kuat dengan kelimpahan vitamin C, vitamin E, vitamin D dan vitamin A yang semua bantuan dalam oksidasi kolesterol LDL. Hal ini untuk mencegah pembentukan plak berbahaya yang dapat mengakibatkanaterosklerosis, serangan jantung, atau stroke. Anda mendapatkan jumlah yang baik dari vitamin C dari pepaya, jeruk, jambu biji dan gooseberry India.

Tomat: Anda mungkin akan terkejut untuk mengetahui bahwa tomat sebenarnya buah-buahan dan sayuran tidak, meskipun kita biasanya menganggap itu sebagai salah satu yang terakhir. Tomat memiliki kandungan vitamin yang tinggi dan mereka sangat baik pembersih darah.

Buah Jeruk: Buah kaya vitamin C-seperti jeruk, limau, lemon, dan jeruk bali yang sangat baik untuk Andakesehatan secara keseluruhan. Jeruk dikonsumsi secara luas untuk kesehatan kulit, gigi, gusi, dan untuk menjaga sistem limfatik sehat. Lemon, buah kuning pahit, telah digunakan untuk untuk masalah visi selama ribuan tahun dan juga memperlakukan gangguan mulai dari masuk angin epilepsi. Jus lemon membantu orang menurunkan berat badan juga. Jeruk menurunkan kolesterol dan memiliki sifat antioksidan. Limes membantu mencegah gangguan seperti penyakit kudis, tumpukan, dan asam urat, serta pernapasan dan gangguan kemih.

Buah-buahan kering: buah-buahan kering seperti buah ara, tanggal, aprikot dan kismis sangat bermanfaat bagi kesehatan Anda. Selain sebagai obat pencahar yang sangat baik, aprikot merupakan obat alami yang bagus untuk kondisi anemia. Gambar termasuk kalium, mineral penting yang membantu dalam mengontrol tekanan darah. Kismis efektif mengobati anemia, asidosis, demam, dan kelemahan seksual. Ini membantu Anda untuk mendapatkan berat badan, mempromosikan mata, gigi dan kesehatan tulang. Tanggal memiliki serat yang melimpah yang membantu mencegah sembelit.

Apakah Buah Bantuan untuk Menurunkan Berat Badan?

Setelah Anda mulai termasuk sejumlah besar buah dalam diet normal Anda, Anda akan mulai melihat bahwa berat badan Anda sedang dikendalikan dan kesehatan Anda membaik. Namun, buah-buahan saja tidak dapat mengurangi berat badan Anda. Anda juga perlu berolahraga secara teratur.

Banyak survei yang dilakukan di Amerika menunjukkan penurunan berat badan yang efektif setelah buah dimasukkan dalam makanan keluarga. Seseorang yang terbiasa makan buah-buahan akan kurang cenderung untuk memiliki makanan ringan dan junk food antara waktu makan yang hampir tidak memiliki nilai gizi. Juga, buah terdiri dari 90-95% air; oleh karena itu memiliki efek diuretik yang kuat pada tubuh Anda, sehingga pembilasan keluar limbah nitrogen dan racun yang tidak diinginkan dari tubuh.

Salah satu contoh dari hal ini adalah Lychee, buah yang merupakan obat pencahar yang besar dengan jumlah diabaikan kalori, dan tidak ada lemak jenuh atau kolesterol. Hal ini juga membantu untuk mengurangi kelebihan berat badan. Kecuali beberapa buah-buahan seperti kelapa, alpukat dan zaitun, buah-buahan biasanya bebas lemak.

Buah-buahan di Acne Treatment

Jerawat adalah salah satu gangguan kulit yang paling menjengkelkan yang dapat mempengaruhi orang-orang dari segala usia. Dengan baik jumlah buah dalam diet Anda, Anda secara alami dapat mengekang masalah ini daripada memilih untuk krim dermatologis mahal. Jerawat sebagian besar terjadi dari infeksi kulit dan masalah dermatologis, tetapi ada alasan lain untuk letusan seperti juga. Apel adalah pilihan terbaik untuk mengobati jerawat; makan kulit apel, yang memiliki tingkat tinggi pektin yang membantu dengan sembelit, yang dapat menjadi pemicu untuk jerawat. Pisang juga membantu untuk mengurangi jerawat, karena tinggi serat itu lagi mengurangi sembelit. Berries memiliki sifat pembersihan yang sangat baik dan terus Anda dilindungi dari gangguan kulit. Jika Anda makan buah anggur siang hari, hal ini membantu untuk membersihkan kulit dan tubuh. Sementara pepaya meremajakan kulit Anda dan memperbaiki kerusakan kecil bahwa Anda bahkan tidak dapat melihat, jus lemon perlahan menghilangkan tanda-tanda dan bekas luka dari bintik-bintik jerawat.

Terlepas dari termasuk buah-buahan dalam diet Anda, cobalah untuk menonton kebiasaan lain makanan Anda juga. Kurangi konsumsi kafein karena meningkatkan hormon dalam tubuh Anda dan dengan demikian meningkatkan jerawat. Mengurangi asupan daging merah dan susu juga, karena mereka memperburuk generasi hormonal Anda, sehingga jerawat. Anda juga harus menjaga kulit Anda bersih dengan sering mencuci dengan sabun herbal dan mencuci muka ringan.

Sama seperti buah-buahan meningkatkan cahaya kulit Anda, mereka juga berkontribusi besar terhadapkesehatan, rambut panjang. Vitamin A membawa kilau pada rambut Anda dan juga melembutkan tekstur. Jika Anda memiliki buah pada waktu perut kosong, itu akan mencegah rambut rontok dan beruban prematur. Buah jeruk stimulan rambut yang sangat baik. Kandungan vitamin C-dalam buah jeruk juga mencegah rambut rontok dan membuat rambut Anda berkilau dan sehat.Buah-buahan seperti kiwi, stroberi dan nanas juga dikenal untuk membantu pertumbuhan rambut.

Manfaat buah untuk kesehatan rambut Anda juga dapat dinikmati melalui masker rambut. Masker melon dan pisang rambut yang direkomendasikan oleh banyak profesional kecantikan untuk perawatan rambut sehat di rumah. Anda juga dapat membuat pasta dari jus lemon dan lidah buaya dan menerapkannya dengan murah hati untuk rambut. Menjaga pasta selama sekitar 45 menit dan kemudian benar-benar mencuci rambut dengan sampo ringan. Paket ini tidak hanya meningkatkan kualitas rambut, tetapi juga menghilangkan gangguan kulit kepala seperti ketombe dan gatal-gatal. Alpukat memiliki jumlah yang mengesankan dari vitamin E, yang secara luas dikenal sangat baik untuk rambut. Alpukat masker rambut memperkuat rambut dan menunda rambut beruban prematur Anda. Kelapa juga sangat baik untuk pertumbuhan rambut sehat. Minyak kelapa digunakan secara luas di seluruh dunia tropis untuk perawatan rambut.

Wajaran

Baru-baru ini penelitian menunjukkan bahwa konsumsi lebih besar dari sayuran, produk gandum dan buah-buahan dapat menurunkan risiko-wajaran.

Juice Buah vs Buah Baku

Anda mungkin sering bertanya-tanya yang bentuk buah memberi Anda lebih banyak nutrisi – buah utuh atau jus buah? Hal ini sebenarnya sulit untuk mengatakan mana yang memberikan lebih banyak nutrisi. Meskipun makan buah utuh dianggap cara terbaik untuk mencapai manfaat penuh dari buah-buahan, jus buah juga pilihan yang mudah dan sehat. Tentu saja, jika jus buah terdiri dari buah 100% tanpa bahan pengawet tambahan atau aditif, maka ia memiliki nilai gizi yang sama.

Biasanya jus buah yang tersedia dalam dua bentuk, 100% buah jus dan buah bubur + air + gula. Dalam kedua kasus, pengawet dan aditif yang ditambahkan untuk meningkatkan umur simpan jus. Sangat sedikit merek tidak mengandung bahan pengawet. Bahkan, jus buah yang dianggap sebagai cara terbaik untuk menggabungkan nutrisi ke dalam diet anak Anda, karena mereka biasanya suka sesuatu yang rasanya enak.Membeli dan minum jus buah jauh lebih mudah daripada membeli seluruh buah-buahan, memotong dan kemudian makan mereka. Dengan kata lain, lebih baik minum jus daripada harus ada buah dalam diet Anda sama sekali.

Ketika Anda membuat jus buah di rumah, mereka mengandung kadar serat yang sama seperti buah-buahan utuh, asalkan Anda tidak menambahkan rasa buatan dan pengawet. Namun, jika membeli dari toko, jus ini mungkin tidak memiliki kandungan serat yang sama setelah pengolahan kuat. Selain itu, ketika Anda mengkonsumsi jenis-jenis jus, pemanis dan aditif tambahan ditambahkan, yang tidak terjadi untuk seluruh buah-buahan. Jadi, dengan seluruh buah-buahan, Anda dapat menjaga berat badan terkontrol. Ketika Anda membuat jus buah di rumah, cobalah untuk menambahkan kulit dapat dimakan dari buah-buahan untuk jus untuk mendapatkan nilai lebih gizi.

Anda mungkin telah menemukan istilah “buah-buahan musiman”, dan sebagai soal fakta, sebagian besar buah dianggap musiman. Mereka tumbuh di musim tertentu tergantung pada geografi asli mereka dan iklim.Anda mungkin bisa mendapatkan buah-buahan sepanjang tahun, tetapi mereka biasanya telah dalam keadaan beku untuk jumlah yang bervariasi dari waktu ke waktu. Makan buah-buahan musiman selama musim memastikan bahwa mereka segar. Selain itu, sebagian buah-buahan musiman juga dapat menangkal gangguan yang datang dengan musim. Misalnya, di India, mangga hijau cukup berguna untuk berurusan dengan musim panas. Termasuk buah-buahan musiman dalam diet Anda adalah cara yang lezat dan alami untuk tetap sehat!

Kami telah terdaftar beberapa buah di bawah ini. Klik pada salah satu dari mereka untuk mengetahui rincian lebih lanjut tentang efek sehat mereka!

Apel Aprikot Pisang Blackberry
Blueberry Ceri Cranberi Ara
Jambu biji Anggur Gooseberry India Kiwi
buah mangga Jeruk Persik Pepaya
Nanas Prem Delima Pir
Frambos Stroberi Semangka

Hal yang Ingat Tentang Buah

Cobalah untuk makan buah-buahan dalam bentuk utuh, termasuk kulit mereka jika dimakan, untuk mendapatkan manfaat dari konten berserat tinggi hadir di dalamnya.Ini mempromosikan pencernaan yang sehat dan mencegah sembelit.

Nilai maksimum gizi dalam buah-buahan dapat diturunkan bila dimakan mentah. Dimasak atau diawetkan buah biasanya kehilangan beberapa nutrisi penting mereka karena panas tinggi dan kehidupan rak diperpanjang, masing-masing. Dengan demikian, buah-buahan segar yang paling menguntungkan untuk diet Anda.

Tidak pernah makan buah-buahan bersama dengan makanan utama Anda; ini dapat mengakibatkan keasaman parah dan masalah pencernaan karena buah biasanya agak asam di alam. Selalu makan buah-buahan sebelum atau sesudah makan Anda, biasanya meninggalkan dua pemisahan jam atau.

Itu selalu dianjurkan untuk makan buah pada saat perut kosong, atau setidaknya setelah makan relatif ringan. Buah-buahan pada bantuan perut kosong untuk menunda beruban rambut, ledakan gugup, lingkaran hitam di bawah mata, dan botak.

Tidak pernah minum air segera setelah buah karena juga dapat mengakibatkan keasaman tinggi.

Buah harus dimakan di pagi hari, karena hal ini membantu dalam detoksifikasi dan juga membantu dalam penurunan berat badan. Meskipun manfaat ini bisa diperoleh dengan mengonsumsi buah-buahan setiap saat siang hari, pagi dikatakan waktu yang ideal bagi mereka untuk memiliki efek terbesar mereka.

Cobalah untuk tidak menjaga buah di tempat yang sangat panas atau sangat dingin, ini mengurangi kehidupan rak mereka -, kering, suhu dingin moderat disarankan untuk penyimpanan.

Manfaat Durian Bagi Kehamilan

Manfaat Durian Bagi Kehamilan

Manfaat Durian Bagi Kehamilan

Apakah Anda hamil dan berencana untuk memeriksa keselamatan makan makanan tertentu? Atau apakah Anda ingin mencoba beberapa makanan baru dan sehat selama bulan-bulan penting, tetapi tidak yakin karena Anda sedang hamil? Apakah Anda sangat menyukai durian dan ingin tahu apakah Anda bisa terus makan durian selama kehamilan?

Jika ini adalah pertanyaan yang Anda butuhkan jawaban untuk, memeriksa rincian di bawah ini tentang durian dan apakah atau tidak Anda dapat dengan aman memilikinya saat Anda sedang hamil.

Apa Durian?

Durian adalah jenis buah, dipuji sebagai raja buah di Asia Tenggara. Ini memiliki bau yang kuat, yang khusus serta put-off untuk beberapa, serta ukurannya yang besar dan kulit tertutup duri. Sementara itu tersedia dalam berbagai bentuk, hanya satu jenis buah durian tersedia di pasar internasional.

Apakah Ini Aman Untuk Makan Durian Selama Kehamilan?
Tidak ada penelitian membuktikan bahwa secara efektif menyatakan efek negatif dari makan durian saat Anda sedang hamil. Demikian pula, tidak ada penelitian yang mengatakan itu baik untuk makan durian selama kehamilan Anda. Sebelum Anda makan, berbicara dengan dokter Anda yang dapat memandu Anda terbaik tentang apakah atau tidak Anda harus makan durian sekarang, tergantung pada kesehatan Anda.

Durian adalah pembangkit tenaga listrik gula serta karbohidrat. Dua biji berukuran sedang durian memiliki sekitar 60 kalori. Ini juga merupakan makanan dengan indeks glikemik tinggi, yang dapat menyebabkan lonjakan tajam dalam glukosa darah. Hal ini penting untuk membatasi asupan durian saat Anda sedang hamil, meskipun dianggap aman untuk dikonsumsi selama kehamilan.

Jika Anda telah didiagnosa dengan diabetes gestasional, Anda harus tinggal jauh dari makan durian, karena memiliki jumlah gula yang tinggi.

Hal ini juga penting untuk dicatat bahwa daerah di mana durian berasal dari, Asia Tenggara, tidak mendorong makan selama kehamilan. Bahkan, banyak masyarakat Asia merekomendasikan wanita hamil untuk menahan diri dari makan durian ketika mereka hamil, karena mereka percaya bahwa makan buah dapat memanaskan tubuh dan membahayakan bayi yang belum lahir.

Manfaat Kesehatan Makan Buah Durian Untuk Kehamilan:

Berikut adalah manfaat kesehatan beberapa makan durian:

Itu tinggi energi, serta mineral dan vitamin. Durian terbuat dari daging lembut yang mudah dicerna. Ini berisi gula sederhana, seperti fruktosa dan sukrosa yang akan memberikan Anda energi dan membuat Anda merasa energik.

Ini tidak mengandung kolesterol atau lemak jenuh.

Durian juga merupakan sumber yang baik dari serat makanan. Hal ini dapat bertindak sebagai pencahar alami dan mencegah sembelit kekhawatiran, yang umum terjadi saat Anda sedang hamil.

Kandungan serat hadir dalam durian akan membantu untuk menjaga selaput lendir Anda dilindungi karena mengurangi waktu paparan racun. Ini juga akan membantu mengikat dan kemudian menghapus bahan kimia dari usus Anda yang mungkin memiliki kesempatan untuk menyebabkan kanker.
Durian sarat dengan vitamin vitamin B kompleks seperti niasin sehat, thiamin, dan riboflavin. Semua ini membantu kesehatan Anda secara keseluruhan dan sangat penting untuk kesehatan fungsi tubuh Anda.
Buah ini juga merupakan sumber yang baik dari tembaga, mangan, besi dan magnesium. Tembaga dan bantuan besi untuk membuat sel-sel darah merah dalam tubuh Anda, yang penting untuk pertumbuhan dan perkembangan bayi yang belum lahir Anda.

Meskipun ada banyak manfaat kesehatan dari makan durian, efek dari makan itu pada kehamilan tidak terkenal. Pastikan Anda memeriksa dengan dokter Anda pada yang sama dan hanya kemudian mengambil panggilan.

Fakta Gizi Buah Durian

Fakta Gizi Buah Durian

Salah satu jenis sendiri, buah durian yang lezat, lembut, lezat dan sangat populer untuk karakteristik yang unik. Durian secara luas dihormati sebagai “Raja Buah” di negara-negara Asia Tenggara.

Pohon durian adalah tropis di asal dan milik keluarga Malvaceae, dalam genus, Durio, keluarga besar spesies tanaman yang juga termasuk beberapa kerabat yang menarik seperti kembang sepatu, okra, dll Hal ini botanikal dikenal sebagai Durio zibethinus.

durian buah durian
Pandangan dalam bagian dipotong durian. Emas kuning lampu daging (Durio zibethinus) Durian di pasar. Catatan untuk kulit hijau tua ditutupi dengan duri yang tajam.

Durian eksotis adalah asli Brunei, Indonesia dan hutan hujan Malaysia. Sementara ada 30 spesies yang dikenal dariDurio ada, hanya 9 dari mereka telah diidentifikasi untuk memproduksi buah-buahan yang dapat dimakan. Durian pohon dimulai berbuah setelah empat atau lima tahun setelah perkebunan. Pohon dapat tumbuh upto 50 meter tergantung pada spesies.

Durian adalah buah musiman; musimnya berlangsung biasanya dari bulan Juni sampai Agustus yang bertepatan dengan buah tertentu tropis lainnya seperti manggis, nangka, dan mangga.

Buah durian yang khas untuk ukuran besar, bau yang unik, dan tangguh duri-tertutup kulit. Hal ini dapat mencapai hingga 30 cm (12 in) panjang dan 15 cm (6 in) diameter, dan biasanya beratnya 1-4 kilogram (2-7 lb). Dalam bentuk, itu bervariasi dari bulat untuk oblong; warna kulitnya (kulit) adalah hijau dengan coklat; dan dagingnya fitur krem-kuning untuk lampu warna jingga tergantung pada spesies.

Daging atau bubur durian dapat dikonsumsi pada berbagai tahap kematangan, dan digunakan sebagai agen penyedap dalam berbagai macam persiapan kuliner dan manis dalam masakan Asia Tenggara. Biji durian kecil, bulat untuk oval kernel bentuk dan muncul seperti itu dari biji nangka. Meskipun biji rebus dapat dimakan dengan aman, banyak membuang mereka. Benih memiliki rasa hambar mirip dengan biji nangka.

Daging dimakan yang memancarkan bau khas yang dapat digambarkan sebagai kuat dan penetrasi, yang cukup jauh dari bahkan ketika kulitnya masih utuh. Ini bau bau dan intens yang tidak biasa dari buah durian mungkin telah mendorong banyak orang untuk mengekspresikan beragam dan aneh opini mulai dari apresiasi yang mendalam untuk menjijikkan!

Manfaat kesehatan dari buah Durian

  • Durian, seperti buah-buahan tropis lainnya seperti Banana, alpukat, dan nangka, tinggi energi, mineral dan vitamin. Buah 100 g segar membawa 147 kalori.
  • Buah ini terbuat dari lembut, daging mudah dicerna yang terbuat dari gula sederhana seperti fruktosa dan sukrosa bahwa ketika dimakan mengisi ulang energi dan merevitalisasi tubuh langsung. Meskipun mengandung jumlah yang relatif tinggi lemak antara buah-buahan, bebas dari lemak jenuh dan kolesterol.
  • Durian kaya serat makanan, yang membuatnya menjadi pencahar massal yang baik. Kandungan serat membantu melindungi selaput lendir usus dengan mengurangi waktu paparan racun. Hal ini juga membantu mengikat dan menghilangkan bahan kimia penyebab kanker dari usus.
  • Buah durian merupakan sumber yang baik dari antioksidan vitamin C-(sekitar 33% dari RDA). Konsumsi makanan yang kaya vitamin C membantu tubuh manusia mengembangkan resistensi terhadap agen infeksi dan mengais radikal bebas berbahaya.
  • Ini adalah sumber yang sangat baik dari kesehatan manfaat kelompok B kompleks vitamin; fitur langka untuk buah-buahan, seperti niacin, riboflavin, asam pantotenat (vitamin B5), piridoksin (vitamin B-6) dan thiamin (vitamin B-1). Vitamin ini sangat penting bagi tubuh karena membutuhkan mereka dari sumber eksternal untuk mengisi.
  • Selanjutnya, juga mengandung jumlah yang baik dari mineral seperti mangan, tembaga, besi dan magnesium.Mangan digunakan oleh tubuh sebagai co-faktor untuk enzim antioksidan, superoksida dismutase. Tembaga diperlukan dalam produksi sel darah merah. Besi diperlukan untuk pembentukan sel darah merah.
  • Buah durian segar merupakan sumber yang sangat kaya kalium. Kalium adalah elektrolit penting di dalam sel dan cairan tubuh yang membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.
  • Selain itu, juga mengandung kadar tinggi asam amino esensial, triptofan (juga disebut sebagai “alam tidur pil”).Tryptophan dalam manusia memetabolisme menjadi serotonin dan melatonin; dua neuro-bahan kimia yang memainkan peran penting dalam induksi tidur dan mengendalikan peristiwa epilepsi.

Seleksi dan penyimpanan

Buah durian merupakan tanaman asli Asia Tenggara. Hal ini dijual di pasar di seluruh dunia Timur-Asia dan juga diimpor ke Amerika Serikat dan Eropa. Orang-orang memiliki perbedaan dalam preferensi mengenai kematangan, sementara beberapa seperti sedikit matang, tart rasa durian, orang lain mungkin lebih suka untuk menghargai lembut, dan lebih matang. Biasanya, buah matang yang jatuh dari pohon dikumpulkan dan dijual di pasar.

Di toko-toko, memilih buah durian dengan tangkai perusahaan. Di luar habitat alaminya, durian adalah salah satu buah yang mahal; beberapa varietas seperti D24 (Sultan) dalam permintaan tinggi dan karena itu, dapat perintah harga yang lebih tinggi. Buah juga dapat disimpan di dalam lemari es selama beberapa hari.

10 Manfaat Buah Durian

10 Manfaat Buah Durian

10 Manfaat Buah Durian

Anda mungkin telah mengklik artikel ini bertanya-tanya apa yang di bumi buah Durian bahkan adalah. Tidak apa-apa, tidak banyak orang tahu tentang hal itu. Ini adalah buah yang tumbuh di Asia Tenggara dan secara luas dianggap sebagai Raja Buah. Ini memiliki bau yang kuat dan tinggi vitamin C. Mari adalah melihat manfaat buah Durian.

1. Ini adalah sumber yang sangat baik dari energi

Satu porsi buah ini adalah 243 gram dan mencakup sekitar 20% dari kebutuhan harian Anda untuk karbohidrat. Beberapa orang tidak makan mereka sebagai bagian dari diet tapi pelari, atlet, dan orang-orang mencari beberapa energi ekstra dapat menemukan penggunaan yang baik untuk karbohidrat. Sebuah sangat sedikit lima porsi buah ini akan mencakup pujian seluruh hari Anda dari karbohidrat.

2. Ini juga sangat baik di menjaga rutin Anda

Salah satu manfaat buah Durian adalah kandungan serat yang tinggi. Setiap porsi berisi sekitar sembilan gram serat yang 37% dari kebutuhan harian Anda (berdasarkan diet 2.000 kalori). Itu seluruh banyak. Ada banyak smoothie buah yang tidak bisa menutupi bahwa dalam beberapa porsi. Jika Anda memerlukan bantuan tinggal biasa, ini adalah buah yang baik untuk digunakan.

3. Ini yang tinggi lemak dan kalori

Itu berarti akan mengisi Anda. Satu porsi tunggal buah Durian mengandung lebih dari 350 kalori dan 13 gram lemak. Untungnya, itu adalah jenis lemak yang baik sehingga Anda tidak perlu khawatir tentang itu. Namun, kami akan merekomendasikan Anda tidak pergi terlalu gila karena pasti akan pak pada pound jika Anda makan terlalu banyak!

4. Durian buah tinggi vitamin C

Itu berarti Anda mendapatkan semua manfaat yang Anda akan dinyatakan dapatkan dari vitamin C. Itu termasuk melawan penyakit, membantu dalam penyembuhan luka, membantu menurunkan kolesterol, dan meningkatkan aliran darah. Ada banyak manfaat kesehatan dari vitamin C dan buah Durian memiliki satu ton itu.

5. Ada juga sedikit vitamin B

Vitamin B memiliki banyak manfaat kesehatan. Ini membantu menjaga radikal bebas di teluk dan telah dikaitkan dengan mencegah penuaan dan penyakit jantung. Hal ini juga meningkatkan HDL (kolesterol baik) dan bahkan dapat membantu meningkatkan kadar serotonin yang dapat meningkatkan mood Anda dan mudah depresi. Ada banyak manfaat lainnyajuga.

6. Ini tinggi zat besi dan tembaga

Durian yang tinggi zat besi dan tembaga. Tembaga dan besi diperlukan dalam pembentukan dan penciptaan sel darah merah yang sehat. Durian juga mengandung mangan yang membantu dengan tulang dan kesehatan kulit.

7. Ini kaya kalium

Kalium adalah elektrolit penting yang membantu mengontrol tekanan darah, menjaga kadar natrium Anda di cek, dan membantu mengatur detak jantung Anda. Durian memiliki banyak hal dan itu bisa sangat membantu untuk kesehatan Anda.

8. Durian memiliki tryptophan

Juga dikenal sebagai alam pil tidur, kita biasanya mendapatkan nilai satu tahun ini triptofan selama Thanksgiving ketika kita makan terlalu banyak pada kalkun. Sisa tahun ini, Anda bisa mendapatkan tryptophan Anda dari buah Durian. Kimia ini dimetabolisme menjadi berbagai neurotransmitter dan dapat membantu dalam induksi tidur dan bahkan menjadi pengobatan untuk epilepsi. Jangan berhenti obat Anda, meskipun. Berkonsultasi dengan dokter!

9. Ini adalah sumber yang baik dari thiamin

Jika Anda membutuhkan lebih banyak thiamin dalam hidup Anda, buah Durian dapat menjadi sumber itu. Ini berisi sekitar 30% dari asupan harian yang disarankan Anda hanya dalam satu porsi. Thiamin dapat membantu tubuh Anda metabolisme karbohidrat menjadi energi dan membantu dalam hal-hal seperti otot dan kesehatan saraf.

10. Banyak folat untuk Anda!

Terakhir, buah Durian memiliki banyak folat atau dikenal sebagai asam folat. Hal ini dapat membantu dalam mencegah penyakit jantung, perkembangan janin (jika Anda hamil), dan bahkan membantu fungsi otak dengan baik. Satu porsi berisi sekitar 20% dari kebutuhan harian Anda dari asam folat.

Buah durian telah ada selama ratusan tahun tetapi hanya sekarang mulai untuk mendapatkan popularitas mainstream. Ada banyak manfaat kesehatan tetapi pastikan Anda tidak makan terlalu banyak. Ini sangat kaya banyak hal yang meliputi karbohidrat, kalori, dan lemak yang dapat menyebabkan Anda untuk mendapatkan berat badan. Ini adalah buah yang tidak biasa tetapi ketika dimakan di moderasi, itu bisa menjadi buah yang sangat sehat!

Anda mungkin telah mengklik artikel ini bertanya-tanya apa yang di bumi buah Durian bahkan adalah. Tidak apa-apa, tidak banyak orang tahu tentang hal itu. Ini adalah buah yang tumbuh di Asia Tenggara dan secara luas dianggap sebagai Raja Buah. Ini memiliki bau yang kuat dan tinggi vitamin C. Mari adalah melihat manfaat buah Durian.

%d bloggers like this: